{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تقوية التدريبات ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك go more بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا المعرفة، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المواقع مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من بين التطبيق.

{استنادًا إلى تحقيق، أزيز اليوغا يقدم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حيوي عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر شعبي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث أظهر الذي الممارسة قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف التوتر، ورفع القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض 오산출장안마 السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من 안산출장안마 أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد بحث يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد